硬枕とは、首の湾曲に合わせて寝ると、頭の重みで首を牽引するような形になり、頚椎の歪み（亜脱臼）を矯正する目的で使用される枕です³。硬枕を使うことにより、睡眠中に体のゆがみを矯正し目覚めをすっきりさせることができます³。また、硬枕は、寝てる時間を利用して、首や脊髄を治し、板だったら猫背や腰のヘルニアを治すとか、歪みを直すだとかの効果があるとされています⁷。ただし、初めて使用する場合は、首が痛くなったりすることがあるため、慣れるまでは1分~5分くらいあてたあと、普通の枕に取り替えてください。それを繰り返しながら、徐々に使用時間を延ばすようにし、最終的には一晩中使用するようにします³。